ИНВИТРО (invitro) wrote,
ИНВИТРО
invitro

Categories:

Весенняя диета

Что бы такого съесть, чтобы к лету похудеть? О важности полноценного рациона мы писали немало. Однако глядя весной на результаты анализов, из которых ясно: желание быстро постройнеть многих толкает к несбалансированным диетам и разгрузочным дням.



Вот что мы рекомендуем этой весной всем, кому срочно надо стройнеть:
Замените мясо на нежирную рыбу – по крайней мере, четыре дня в неделю;
Не обваливайте рыбу в муке или сухарях, не жарьте ее в масле, лучший вариант – паровая обработка;
Ешьте салаты из свежих овощей перед каждым приемом пищи;
Для заправки салатов купите растительное масло в аэрозольной упаковке или отмеряйте его чайной ложкой. Или заправляйте салаты йогуртами;
Ограничьте употребление соли до 5 граммов в день.
Tags: Полезности, здоровье, инвитро
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments